우주인들의 하루: 지구 밖에서 보내는 특별한 일상

안녕하세요, 주형입니다!
오늘은 우주인들이 국제우주정거장(ISS)에서 어떻게 하루를 보내는지 궁금해하는 분들을 위해, 우주에서의 일상 생활을 자세히 소개해 보려고 합니다.
우주라는 극한 환경 속에서 생활하는 그들의 모습은 지구와 많이 다르지만, 그래서 더 흥미롭고 놀라운 이야기들이 가득하답니다.

우주인의 하루 시작

우주에서는 지구와 달리 아침과 저녁, 낮과 밤이 명확하지 않습니다.
국제우주정거장은 지구를 90분마다 한 바퀴 돌기 때문에 하루에 16번이나 해가 뜨고 지죠.
그래서 우주인들은 정해진 시간에 맞춰 인공 조명과 알람으로 하루를 시작합니다.

식사 시간과 음식

우주 음식은 지구에서 먹는 것과는 많이 다릅니다.
대부분이 건조하거나 튜브에 담긴 음식으로, 물을 첨가해 먹습니다.
무중력 상태에서는 부스러기가 떠다니기 때문에, 청결을 유지하는 게 매우 중요하죠.
또, 영양 균형을 맞추기 위해 과학자들이 신경 써서 다양한 식단을 준비합니다.

일과와 과학 실험

우주인들은 하루 대부분을 과학 실험과 우주정거장 유지 보수에 할애합니다.
미세중력 환경에서 진행되는 실험들은 지구에서는 할 수 없는 소중한 데이터와 발견을 제공합니다.
또, 정기적으로 장비 점검과 수리를 하면서 우주정거장을 안전하게 유지하죠.

운동의 중요성

무중력 상태에서는 근육과 뼈가 빠르게 약해지기 때문에, 우주인들은 매일 최소 2시간 이상 운동을 합니다.
특수 제작된 러닝머신과 자전거, 저항 밴드를 이용해 근육과 뼈 건강을 지키는 것이 필수입니다.
이 운동은 지구에 돌아갔을 때 건강을 유지하는 데도 큰 도움이 됩니다.

휴식과 여가 시간

우주에서도 휴식과 여가는 꼭 필요합니다.
우주인들은 음악을 듣거나 책을 읽고, 지구 가족과 영상통화를 하면서 스트레스를 풀어요.
또, 창밖으로 보이는 지구의 아름다운 모습은 그들만의 큰 위안이자 힐링이 됩니다.